Ag2r-La Mondiale车队 Ag2r-La Mondiale车队的Kuota KOM Evo战车 Ag2r-La Mondiale仍然使用SRAM的旧款Red套件 Ag2r-La Mondiale使用的Reynolds轮组的突出特征就是这个用于减少风阻的“漩涡唇形发生器” Ag2r-La Mondiale车队使用的Reynolds轮组上的经过捆扎和焊接的辐条 Ag2r-La Mondiale车队由Reynolds提供轮组套件

官方贴吧：兴城自行车协会、兴城捷安特追风单车俱乐部

春节快乐，2014年春晚歌曲大联唱，开始了！！

贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。 贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji

喜贺喜贺《兴城自行车运动协会》成立 协会 是由前身《兴城捷安特追风单车俱乐部》升级成立。 欢迎兴城，喜欢 骑车的朋友，一同来加入，骑行运动，大家一起快乐骑车 协会地址：兴城市捷安特专卖店（东山店）（梅兰顶顶香西邻） 电话：5451397 15042980918 协会群号：18900007 协会成立第一个活动： 兴城兴城自行车运动协会活动通知： 定于10月20日举办骑行首山活动，凡能骑车上去的车友都会有纪念品一份， 比赛时间：2013年10月20日下午1点30分， 集合

骑 行 手 语 单臂直举，前倾60度，手成立掌，掌心向内----前进 单臂直举，前倾60度，手成立掌，小臂前后摆动----加速 前进单臂竖直上举，手成立掌，掌心向前----减速 单臂竖直上举，手成打虎拳，拳眼向内---- 停车 单臂竖直上举，单手成剑指----单列行进（纵队） 单臂竖直上举，单手成 V 指----两列行进（纵队） 单臂侧上举30度，手成立掌，掌心向下----转弯（往手臂方向） 单臂侧下举30度，手成立掌，掌心向下----避让（往手臂方向） 右小臂侧平举，

自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据美国公路安全保险研究的报告表明：美国1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔，而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%，另外带头盔不仅让人感到很酷，而且确实很爽。同时，头盔上的通气孔能 让头部感到更凉爽。用句老话说，清醒的头脑更易取得竞赛的胜利。 头盔保护头部的原理是，戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止，而不戴头盔者若在地面撞击头部时，

兴城追风单车俱乐部首部宣传片 我们欢迎喜欢 骑行的朋友们的 加入 兴城捷安特追风单车俱乐部，以健康骑行，快乐出游，绿色环保为宗旨。 希望兴城有更多的朋友加入到骑行的行列！ 我们不限车子，不管你是什么车，都可以加入到我们！ 官方群号：18900007 官方贴吧：http://tieba.baidu.com/f?kw=%D0%CB%B3%C7%D7%B7%B7%E7%B5%A5%B3%B5

今天天气不错，于是呼队友们决定下午沿滨海大道骑一圈。

下午，看即时温度零下十度，于是决定出去骑一圈。

经俱乐部研究决定于10月14日（周日）开展如下骑行活动： 目 的 地：骑行兴城市台里村 路 线：兴城捷安特车店 -- 滨海公路 --老滩村 -- 兴城台里村 距 离：往返80公里 领 队：追风☆队长 后勤保障：追风☆捷安特 午 餐：聚餐费用AA **时间：8：00**，8：30出发 **地点：兴城捷安特车店 备 注: 安全第一 风险自担

前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 （一）使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动（身体放低，屁股往后移）。重心往后移的越多，你就可以使用更多的刹车力量。你可以在沙地或有点湿滑的平地上练习，加快速度使用不同的力道压下你的前、后刹车，了解如何控制你的刹车。或在骑行

Cofidis车队 Cofidis车队的Look 695上使用粗壮且超轻型的Zed碳曲柄 今年的环法赛中，Cofidis车队的队车涂有淡淡的绿色霓虹色调 Cofidis车队使用的Look 596 Cofidis最近转而使用American Classic轮组。后花鼓使用了一种独特的驱动机制，当滑行时可以有效地从棘齿上拉回棘爪 Cofidis车队运用了超轻的American Classic Micro 58前花鼓 在今年的环法赛中，有些Cofidis车队的车手也使用GPS数据 禧玛诺为Cofidis车队提供的Dura-Ace Di2电子传输系统 Cofidis车队版Look 695的一个突出特征是一

理疗学家布莱恩▪普凯在怀俄明州举办的全球央行年会上说：“自行车运动中的髌股综合症多是由于膝盖在承受重压的情况下受到反复摩擦和冲击引起的，使两端原本平滑的软骨受到磨损。”如果你经常坐在自行车座上，那就去普凯的办公室坐坐，他会给你一些保养膝盖的建议。 提高踏频：踏频过低（低于60转/分）不但会使你的肌肉劳损，而且会给关节处施加额外的压力。踏频最好不要低于80转/分。 找到正确的活动角度：双脚没有踩到合适的位

<<兴城捷安特追风单车俱乐部骑行行为规范>> <拟订版> 一、总则：快乐、安全、健康、环保、和谐 快乐——有一颗年轻的心态面对百态的生活。 安全——顾及自身、同行者、其他遇到的人的人身和财产安全。不具备技术技能的不做危险的骑行尝试，不鼓动和鼓励其他的骑友做类似的举动。 健康——言行举止要有利于自己、同行者、其他遇到的人的身心健康。 环保——随身带的包装物，凡是不能自然降解的不要随地丢弃，带回到垃圾箱。

BMC paddock车队 在环法赛事过程中，有一大群人围在BMC展台边参观 环法卫冕冠军Cadel Evans (BMC)更喜欢BMC车队的TeamMachine SLR01 George Hincapie (BMC)则有时用TeamMachine SLR01有时又用新款TimeMachine TMR01 BMC车队的新款TimeMachine TMR01空气动力学公路车引人注目的头管设计 在今年的环法公路赛段中，BMC车队的车手既使用TeamMachine SLR01也使用新型TimeMachine TMR01。然而，我们在比赛中并未看见之前大肆宣传的Impec模型。

Argos-Shimano车队 Argos-Shimano在今年的环法中使用了既传统又一体化的车头 Argos-Shimano车队的Felt F1公路战车 AceCo K-Edge为Argos-Shimano提供的导链器 禧玛诺为Argos-Shimano提供的Dura-Ace Di2电子变速系统 Argos-Shimano车队车手上管上印着团队口号！ Argos-Shimano车手使用禧玛诺最新款的Dura-AceC50管胎碳刀 在环法中不能忽视服装的重要性，因为车手的身体占据了最大的迎风面积，因而最有可能在此获得减少风阻的收益。注意Pearl Izumi为Argos-Shimano打造的队服的超紧身设计，质

到各自行车网上看看，追求八九十的高踏频似乎是骑车人一致的目标，谁要有异议，就等着挨板砖吧！ 可就是有人不信邪：“为什么优秀的运动员会选择这样的踏频，这样的踏频真的是最佳的么？”于是他“回顾和分析从各种针对最优踏频展开的科研文献，……指出了一些关于自行车手和非自行车手的错误传闻。 ” 那是一篇很有意思的文章，就是长了点。其要点如下： ☆生理上最经济的踏频是指消耗氧气最少的频率。对缺乏经验或以娱乐为主的车

对于喜欢长途骑行或者热衷野外骑行的车友而言，也许高级装备必不可少，若在荒郊野岭遇到特殊情况，如果你认识以下几种植物，生存机会比手持高级装备有效得多。 1.葛藤:葛藤在华北分布广泛，在山上很容易找到。它的作用有两个，一是可以做成绳索，第二个是更为重要的，可以解决食物问题；葛藤有很厚大的块根，其淀粉含量很高，每个葛藤的块根多重达一公斤，每天只要挖到一颗葛藤的块根，就可以坚持很多天不会饿死的。而且，这个块根

适逢国庆长假，有些车友可能会选择到野外骑行，牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除途中的不便。 1、旅游途中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中有薄荷脑、丁香油，可以镇痛。 2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。 3、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急

十一骑行计划。目的地：通辽；出发时间：2012年10月02日；总里程：（大概）441.9公里；每日骑行：160公里；途径：兴城 锦州 阜新 阿尔乡畜牧场通辽（详图） ；到达目的地时间：2012年10月04日；返回日期：2012年10月05日 有没有同行的，中途参与的报名喽！ http://map.sogou.com/lushu/swf/lushu.swf?id=8a8b53e839f56a980139 第一天尽量可以骑行到阜新，往后就可以有很多时间了！中途露宿！

1，控制车速。在熟悉的路上，路况很好的，速度最好不要超过40km/h，在转弯时提前减速。在不熟悉或者路况不是很好的，建议不要超过25km/h。这样在突发情况时（对面来车，路面有坑，有沙石子等），可以控制住车子。 2，掌握熟练的刹车技术。这个就不展开讲了，用点刹，新手可以前后一起点刹，熟练后可先前刹后后刹或单独前刹，记住前刹的效果要比后刹好很多。在刹车的同时，重心往后移，双手伸直握紧车把。只要不把刹车捏死，不会出现翻

9月23日下午骑行活动安排:9月23日中午12点30到新店门口**(新店地址在干疗路口梅兰顶顶香西邻),1点出发环兴城骑行两圈.要求有俱乐部骑行服的必须穿,必须佩带头盔,手套,眼镜,本次俱乐部活动希望大家积极参加.

活动通知：2012年9月23日 下午1：30分，俱乐部**，路线现场宣布~

【安全守则】 请吧友、骑友遵守此守则，对您及您身这的任何人都有好处！ 如果吧友、骑友未遵守的话，俱乐部及吧管理有权将您请出我们的队伍！ 1.你永远是非机动车，所以你在骑车的时候也永远不要和机动车去激动。 2.你身后的司机不是全能的先知，不可能知道你在路口的时候准备左转 右转还是直走，所以你最好给他一点提示。 3.带上头盔，头盔比你的生命便宜，而且更加容易引起异性的注意。 4.刹车的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下

你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍？爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天抢地、爬的姿势变形……放轻松，在力量还未完全建立之前，一切再从正确的姿势从头开始，这会让你在爬坡时更快并且更轻松！ 头部 头部必须能抬起看前方的路况，切忌将头低下的“埋头苦干”，不但会有安全问题，也会影响到你的呼吸顺畅。 腹部 爬坡时腹部的出力并不明显，但实际上腹部扮演着支撑的角色，就是当爬坡时腹部两侧有绷住的感觉，这就是腹部

女人骑自行车时，手把千万不要太低，以免影响“性福”。美国耶鲁大学最新研究发现，自行车手把太低，容易让女性生殖器敏感带受到压迫，时间一久，生殖器敏感带神经就容易受到损害，进行性行为时感觉就会变得比较迟钝、少有高潮。 　　这项研究近日发表于《性医学期刊》。美国耶鲁大学医学院医学博士马莎·贾斯为研究计划主持人。 　　研究团队以48位女性自行车选手为研究对象，检视她们的自行车坐垫、手把位置，并测量手把在不同位

在山地越野的时候，多数车友会试过车轮侧壁“磕”到岩石等硬物上面，回家细看才发现，价格不菲的车圈已经有小部分内凹。对于这种情况一般车友不会理会（但此时车圈已经因为受力不均匀而影响强度）或者有心理阴影会直接换新一条车圈。这里小编为大家送上一个简单的方法，用以修复轻度内凹车圈： 第一步肯定是把车胎扒下 心爱而昂贵的车圈“受伤”了 工具准备就是一个高质量的活动扳手，和一根金属的撬胎棒，也可以用一块笔直而坚硬的

High Speed Shimmy-高速下的虚迷效应 当你正在悠闲的骑车, 对刚换上的轻量化轮组满意的不得了。 在某个陡下坡, 你恣意狂奔, 达到70或甚至80公里的高速。 突然间, 你的前轮开始震动不停, 整台脚踏车剧烈摇晃濒临失控边缘 ！ 虽然你试着想煞车减速, 但已经吓的六神无主, 你可能是碰上了高速下的虚迷效应。( High Speed Shimmy) 虚迷效应发生的原因是轨迹量(trail)的过短或不足 什么是轨迹量 ? 如果你延着头管中心线往下画一条假想线(如图), 会与地面交于一点”B

新手上路，经常遇到暴胎的麻烦，所以，学会自己补胎是蛮重要的。由于没有足够的照片，所以我们在这里就只能说明撬胎的步骤。撬胎最好使用专门的撬胎工具，建议使用金属的，塑料的很容易坏（塑料的在针对较紧的胎和圈时是容易坏的）。如果没有撬胎棒，那我们也可以暂时用平口螺丝刀代替（这种方法撬破内胎的概率很高，其对外圈损害也很大，不是万不得以，不要用这个方法），但是使用要小心，这里暂时不做讲解。 撬胎的第一步是放掉

练车误区 误区1：盲目骑快车。 陷入这种误区的朋友很多，以广大业余爱好者为主。公路车是一种耐力型运动，只一味想着狂飙，无异于用练短跑的方法练长

2012年8月15日 骑行兴城三道沟---大青山水库 往返全程125公里，骑行时间5个小时20分钟

应该也有骑车锻炼后增重的吧，我是想增重，别 越骑越瘦啊。。。

1，坐垫角度： 首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面，用目视可能不太准确，所以可以先拿

弹簧前叉与气压前叉除了重量之外，其实它们背后的物理与骑乘的感觉也相当不同，本文将详细介绍两者的工作原理。 1.弹簧前叉: 相信大家都很清楚线圈弹

当障碍物大到你无法直接辗过去时，前轮弹起就变的很必要。不过在林道上这不是常见的动作。你可能必须弹起你的前轮越过倒木或是过高的单阶阶梯。基本

诸多车友在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例，简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的，属于神经受损的一部分。 其主要临床的表现及体征有以下几点： （1）外伤史、劳损史、长期寒湿刺激史 （2）腕关节及手指无力或疼痛，尺神经浅支在手部的分布区感觉异常，小鱼际萎缩等 （3）豌豆骨与钩骨之间软组织压痛，软组织变性发

前言： 不论装上多么高级的零件，轮胎对于行走还是产生最大的影响，单车外胎是单车非常重要的一个部件，决定着单车的基本性能，因此对于刚入门的车友

随着天气的变凉，已慢慢的进入了秋天，接着就是冬天了。 冬天户外活动着装原则：三明治穿衣服 贴身层：具有排汗功能的内衣，coolmax面料或其他具有排

3，龙头的高度： 龙头的高度长度主要是在调整体重压在单车上时的配重，同时也会影响操控的灵活度。正常骑行时，我们应该将身体的重量均匀分配在骑车的

煞车器直接影响骑士的安全，却往往被人所忽略；其实只需要简单的检视与保养，就能让每一次出门骑车都更加安全、无后顾之忧！ ※ V夹煞车的保养 （1）

恭喜耗子，成为吧主