-
44
-
1
-
0多吃新鲜的蔬菜、水果?
-
0如散步、慢跑、太极拳等?
-
0保证营养均衡,摄入足够的蛋白质?
-
0如散步、慢跑、太极拳等?
-
0肌肉功能评估等?
-
0避免自行购买和使用药物。
-
0避免自行购买和使用药物。
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0000001000健康瘦出春日好状态谷雨时节,雨水增多,湿气渐盛。此时减肥,祛湿是关键!别再盲目节食,试试这些「顺应天时」的健康瘦身法,让身体轻盈,状态满分~ 🌱 饮食祛湿,吃出轻盈多吃健脾祛湿的食物:山药、薏米、芡实、冬瓜、玉米,利水消肿又饱腹;少吃生冷油腻,减轻脾胃负担。晨起一杯红豆薏米水,唤醒代谢;晚餐用杂粮粥代替精米白面,营养又抗饿! 💧 喝水有道,加速代谢天气转暖易出汗,及时补充水分很重要!每天1.5-2L温水,小口01安提唯坦的骨源因子到底有啥牛的?为啥明星都推荐?73如何自己冶阳萎0006213000000健康又快速,要是骗人我出门被创s000