-
-
14中医药膳，仿若一位隐匿在岁月深处的智者，承载着千年华夏智慧，悄然守护着人们的健康。它可不是简单的食物与药材相加，而是中医理论、烹饪技巧与营养科学完美融合的结晶，奉行 “寓医于食” 之道。
-
1在地球上所有的生物里面，包括运动量很大的哺乳动物，牛、老虎、狮子，它们都不吃盐，也没有因此患共 5 张
-
1很多老年人，还有一些中年人，对于大鱼大肉都有一种吃腻了的感觉。有的还害怕高血压、高血脂、高血糖等找上自己。 于是在饮食上更喜欢那些「粗茶淡饭」的方式，认为这样能够保持身体健康，并且延年益寿！ 说到「粗茶淡饭」，很多人几乎就不怎么吃肉了，就连蛋、奶也吃得很少，几乎以“谷物果蔬”为主。但长期这样真的好吗？真的就是健康的生活方式吗？ 粗茶淡饭未必都养生 我们都知道，粗茶淡饭对机体不会造成太多负担，对老年人来共 4 张
-
3现在很多人是越来越注重自己的身体健康了，中年人保健尤其最为重要。年轻的时候为了赚钱劳心劳力，那到这个中年的时候就要用钱来换取健康。但是有的时候并不是有钱就能换来健康的，所以在平时我们就要养成良好的生活习惯，合理搭配饮食才能够保证身体健康。 注意事项： 一、戒烟。吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠
-
3目前，肩周炎似乎是肩部疼痛的代名词，人们出现肩部疼痛，往往会被戴上肩周炎的帽子，从而进行肩关节大范围的运动。由于肩关节不适当的运动，从而造成肩关节疼痛迁延不愈，长期受到病痛的折磨。 “肩周炎”的诊断像个“垃圾桶”，很多肩关节疼痛被诊断为肩周炎。但是，根据科学研究证实，“真正的肩周炎”的发病率其实相对较低，肩袖损伤才是肩关节疾病中发病率最高的。那什么是肩袖呢？ 肩袖 肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的
-
4
-
1
-
2气血虚弱的人，常常有面色萎黄、容易疲倦、头晕、耳鸣、心悸、健忘、失眠等症状，女性还会表现为月经不调。 中医所谓的补血，更确切地说，是养血，跟西医所讲的贫血治疗并不是同一概念。 它往往还和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起，有时甚至相互包含。 比如常用的归脾汤、四物汤、八珍汤等，就是同时补气、补阴等的代表药方。 此外，一些食补也可以起到不错的补血效果，今天就给大家推荐八款给力的补血膳食。 想补血，就共 8 张
-
1从中医基础论角度论述药膳对慢性呼吸系统疾病的保健治疗作用夏夏先生
12-8
-
1
-
2
-
1
-
0在人们的印象中男人是坚强的代表，觉得没有什么是可以达到男人的.男性承担着家庭和生活的重担，男性身体最旺盛的时期是20岁的时候，逐渐成熟是30岁的时候，到40岁的时候就已经开始衰老了!但是男性也要注重滋补，消耗的能量要比女性多的多，所以让我们一起来看看男性养生应该注意些什么呢? 1、充足睡眠 记住∶睡觉是男人养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00 。因为这个时间是一天的最利于修复的黄金时间段，冬季主藏，冬季不藏
-
0其实男性出现阳痿是很正常的，跟年龄大小都没有关系。像阳痿、早泄这些性功能障碍，除自然因素外，最主要还是患者本身一些不良行为造成的。长期处于一个纵欲过度、不注重卫生、前列腺炎、尿道炎的情况下都会引起阳痿。 性欲是生活的本色之一，长期以来，很多男性朋友都以为阳痿、挺举不坚、射精乏力等，是年龄大了不可避免的自然衰退，其实这是一个误解。从生理角度来看，男性阴茎勃起不是肌肉收缩的结果，而主要是生殖器血流增加
-
3几乎每一个厨房里都有这么一个调料“味精”，但一直以来我们对味精都存在争议。 有关部门审核显示，味精在食品的使用“没有限制”，无需担心其安全问题。但与此同时，一些关于味精的安全隐患问题却频频出现。调查显示，中国成年居民味精消费与超重有一定的关系。美国北卡罗来纳州立大学的研究人员对中国1万名成人的饮食习惯进行了5.5年的跟踪调查。结果显示，与每天摄入味精量少于0.5克的人相比，摄入超过5克的人，5.5年后超重或肥胖的共 4 张
-
0不知道大家有没有听过这样一句话——“吞云又吐雾，交心不二途，人情欲往来，烟丝先开路”。香烟作为现代社会礼仪中不可或缺的一个重要成分，在工作以及生活中能给大多男性朋友带来不少的帮助，但是它给你带来的危害也是不可忽视的。 根据《环境毒物》中的统计，香烟的燃烧烟雾里有着175种各色有毒物质。许多学者已经就吸烟对性功能的影响做了不少研究。在香港，研究人员对819名正常男性进行了一次调查，结果显示，与不吸烟者相比，
-
2不管是什么类型的疾病，都是要分个轻重程度的，今天呢要给大家讲的就是这个广大男性朋友都比较关心的事情——早泄。那我们要如何判断自己的病症到达哪一种程度了呢？接下来就和小编一起学习一下怎样辨别自己的病症吧。 ——更多资讯请关注徳誉堂中医馆公众号
-
0虽然天还那么热，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。 经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。 在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大
-
0三七粉就是将三七主根研磨成为的粉末，味苦微甘性平，不仅能够提高免疫力延缓衰老，同时还可以提高记忆力，对于肿瘤也有不错的防治效果等。三七粉是很好的保健品，让我们一起来全面了解一下。 三七粉的9大功效 1、降低血糖，调解血脂 三七粉进入身体之后具有双向调节血糖的作用，对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治疗效果，除此之外还能够抑制动脉硬化，促进身体健康。 2、治疗高血压，改善心脑缺氧 使用三七粉之后能够有效的扩
-
0常言道：男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！ 多喝水是最简单方便有效的护肝方式，而喝水的时候加点护肝排毒的小植物做成药茶，效果更佳！ 茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。 李时珍在《本草纲目》上有记载:"诸药为各病之药，茶为万病之药。" 下面几种东西泡水，护肝排毒，去火消炎，长时间喝也不会上火哦~ 尾共 6 张
-
2豆腐经过发酵后制成豆腐乳，腐乳在制作过程中发酵，蛋白酶和附着在菌皮上的细菌慢慢渗入到豆腐坯的内部，逐渐将蛋白质分解为氨基酸，4个月左右就变成松酥细腻的腐乳。 腐乳通常有白、红、青三种：白色腐乳在生产时不加红曲，保持本色；腐乳坯加红曲，变为红腐，青色腐乳是指臭腐乳，在腌制过程中加苦浆水、盐水，变为青腐。 豆腐乳有哪些保健功能呢？ 1.豆腐乳营养丰富，易消化，在发酵过程中生成很多的低聚肽类，能抗衰老、防癌症、
-
1枸杞的好处，很多人如数家珍。研究中表明，枸杞含有多种维生素，例如维生素A、维生素B1和B2等等。其中还含有粗蛋白和胡萝卜素。这些都是对明目起到很好作用的元素。枸杞在增强性功能方面，也有很出色的表现，在中医上，常用来治疗肾亏、遗精等症。身体健康的人在日常生活中食用枸杞，会补充人体所需的多种营养物质，补血顺气，对女性来说，枸杞是很好的补血食品。常常将枸杞和红枣百合等放在一起煮粥，生病的人食用，能够增强抵抗力
-
0立秋之后，民间素有“贴秋膘”的习俗。没有空调和风扇的年代，酷夏确实是一种煎熬，导致很多人吃不下饭，或者吃得比较清淡，很少动荤。如今，还需要“贴秋膘”吗？ 1. 要不要“贴秋膘”？ 如今生活条件大大改善，即使在夏季有了降温措施，也不再“苦夏”。到了秋季，不然不需要再“贴秋膘”，相反，由于高温天很多人运动少，体重反而增加了，立秋以后，天气逐步凉爽，早晚温差变大，就要抓住机会进行适量的户外活动，饮食需要均衡，
-
01、抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。2、清热解毒 用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大共 7 张
-
0洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 经中西医临床证明： 1.洋葱有平肝、润肠的功能。它所含挥发油中有降低胆固醇的物质———二烯丙基二硫化物，是目前惟一含前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均有较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降和预防血栓形成。 2.洋葱又是一种保健食品。近代医学研究表明：洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊共 4 张
-
0“三高”食物要少吃 中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授介绍，胰腺癌素来有“癌中之王”的叫法。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这“三高”食物“吃”得过多密切相关。 建议在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。 2肠癌 吃菜少吃肉多 中大肿瘤防治中心结直肠科副教授李力人说，吃肉多会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致共 7 张
-
0慢性肾病可以完全没有症状或症状不明显，不能引起患者及家属足够的重视。肾脏的代偿功能极其强大，即使肾脏功能已经损失的50％以上的慢肾病病人仍可能没有任何症状。所以，肾脏发出的求救信号，可能就这样被你忽视了。 哪些症状有可能是肾脏的“求救信号”呢？ 可能会有夜尿增多、轻度乏力、困倦、面色泛黄、胃口不佳等。但这些症状不典型，容易被人们误认为是过度疲劳、胃病或者亚健康所致。 还有些患者主要表现为高血压，就以为自
-
0新鲜醋泡姜嫩姜芽 平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。 醋泡黑豆 醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。而醋泡黑豆则有很好的调节肠胃功能，多食可润肠通便，排毒祛湿，对身体非常有益。 红豆薏米茶芡实茶去湿茶 赤小豆薏米茶，可以从内到外调理身体，可以有效的祛除体内湿气，让你无湿一身轻，还能够燥湿化痰，促进新陈
-
0本文为大家介绍一个调理亚健康的养生古方，这个方子在央视《百家讲坛》及北京卫视《养生堂》节目中都有中医特意介绍过，如果您有气虚、血虚、脾胃虚寒等症状，建议一定好好看完本文。 在讲这个方子之前，我们先来看看女性朋友中常见的几个身体亚健康症状： 气虚 气虚体质非常常见，当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，就容易出现气虚。常见症状有：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出…… 具体表现在不同脏共 5 张
-
0慢性胃病不可怕，习惯这这“5”字绝就好了 “红”：是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上胃癌的几率减少45%。 慢性胃病不可怕，习惯这这“5”字绝就好了 2.“黄”：是指玉米、胡萝卜，这些食物含多种维生素，不仅能防癌，最主要的作用是能促进胃黏膜的修复。 慢性胃病不可怕，习惯这这“5”字绝就好了 3.“绿”：是指绿茶，既能抗衰防老，还能防癌治病。 慢性胃病不可怕，习惯这这“5”字绝就好了 4.“白”：是指燕麦片，他不但能
-
0青筋其实不是筋，而是静脉血管 打过点滴的朋友都知道，输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高，“青筋”常常在体表凸起、曲张。血液回流之所以受阻，就是因为人体内的淤血、痰湿、热毒等物质不能及时排泄出体外，积滞于体内，渐渐地发于体表。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦出现血管突出皮肤表面，就说明身体出现问题。 1、拇指根下出现青筋 大拇指根部有青筋共 7 张
-
0松花皮蛋又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等，是一种汉族传统风味蛋制品。口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。制作皮蛋的主要原料有生石灰、纯碱、食盐、红茶、植物灰。 不管是什么人群，皮蛋都要少吃为妙，因为皮蛋含铅量比较大，长期食用危害身体健康。 专家建议皮蛋要少吃，而且不要一次性吃太多，更不宜长期食用。 1、儿童不能吃皮蛋 儿童的脏器发育不是很完善，很多功能都不全，而皮蛋属于腌制品，含有很多对身体有损伤的成分，比如重金共 4 张
-
0相信大家都没听说过发型能跟身体健康有关系把？是的，头发的长短，发型的好坏会直接影响你的毛囊、发质、视力等一系列健康状况。 特别是下面这几种发型最伤身！ 1、扎高马尾 高马尾青春减龄很受女性喜爱，但是这种将头发紧紧束起的扎法是不可取的。紧紧束起的马尾牵拉头皮， 久了会导致毛囊极头皮皮肤变得松弛，甚至会引起脱发问题；还有部分人发际线高的问题，和长期的紧、高马尾又关系。 2、戴紧发箍发箍在造型上是比较常见的，但共 4 张
-
0大多数人认为，脂肪肝大多情况下都是因为营养过剩，导致脂肪堆积在肝脏引发脂肪肝发病。因此很多人一检查出脂肪肝，第一反应就是不敢再吃肉了。那么，到底脂肪肝患者能不能吃肉呢？不吃肉是不是真的能改善脂肪肝呢？ 体检查出脂肪肝，这么吃，让你下次体检没有脂肪肝 脂肪肝患者戒肉反而容易加重病情 患脂肪肝后不能吃肉，这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩，很多瘦人也会出现营养不良型脂肪肝，因而
-
0立秋代表秋天的开始，也是秋季养生的起始。秋季是收获的季节，水果种类繁多，又是最适合进补的季节，秋天应该吃哪些水果最养生呢？ 梨 梨口感酥脆多汁、清甜可口，是很多人的心头好。它还含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，有降压、清热的作用，与冰糖炖着吃还有止咳化痰的功效。老年人多吃梨，可以软化血管，能补充钙、磷等物质。 山楂 山楂的功效很多，不仅仅有大家所熟知的开胃消食的作用，它含有大量的维生素C和微量元素，常共 6 张
-
0秋高气爽，凉风习习，转眼间又到了蟹肥菊赏的季节。亲朋好友，相聚小酌，其乐融融。然而，对于患有慢性肾炎的病人，在品尝美味佳肴的时候，必须注意自己的饮食宜忌，以免加重肾脏的负担。 建议肾脏病患者以素食为主、肉类为辅，注意荤素饮食的合理搭配，对营养素及矿物质要合理摄取，有助于达到理想的治疗效果。除饮食搭配外，也应注意以下几个方面： 一、严格限制饮食 尤其是对肾功能已经有损伤的病人更有其特殊的重要性。慢性肾炎
-
0揭秘：一个人的酒量上限是多少？ 参加聚会时，总会遇到有人劝酒。假如你以酒量不行为理由拒绝，别人通常都会说，“没关系，酒量多练就好了”。那么，事实果真如此吗？酒量真的可以练出来吗？ 来看看我们的私人医生是怎么说的吧： 想要弄清楚这个问题，我们先要明白什么是【酒量】 酒量，其实是指身体对酒精的分解能力的强弱。分解能力强，就是所说的好酒量。那么，一个人的酒精分解能力是由什么因素决定的呢？ 酒入肚，只有少量随呼
-
0虽然说艾灸养生保健的功效特别好，但并不是每一个人都适合做艾灸，比如说有的人身体阳气非常旺盛，在这种情况下，如果做艾灸，不但起不到保健的作用，反而会导致身体上火，使得身体阳气过旺。体弱多病的人，在病情没有康复的时候，身体还非常虚弱，这个时候不适合进行艾灸治疗。中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治共 4 张
